M-am ingrasat

OLiX gras

Eu zic ca m-am ingrasat. N-am momentan o poza mai veche ca sa fac o comparatzie, dar poza de mai sus e de sambata trecuta de la radio.

Oamenii apropiatzi imi spun ca am burta, ca se vede grasimea si pe fatza samd si sunt de acord cu ei.

Cantarul nu arata decat ce arata si pana acum, vreo 72-74 de kilograme, dar fatza si burta isi spun .. cuvantul ;)) La sala n-am nici timp, nici chef si chiar daca poate as avea timp tot n-as avea chef sa ma duc si nici nu vreau sa ma infometez.

Voi ce ziceti ca ar trebui sa fac ? Sa nu mai mananc carne la toate felurile de mancare ? Sa mananc regulat ? Sa caut un nutritionist ? Sa nu mai stau atata cu fundu` pe scaun ?

As fi pus un poll dar nu stiu ce optiuni sa pun in el ..

OLiX

Sunt OLiX :) Atunci cand nu postez pe blog ma auzi la radio sau ma vezi pe instagram!

52 Comments

  1. Uite o poza de anu’ trecut, de 1 mai. Ce zici? Te-ai ingrasat?

    nashu_mare’s last blog post..?

  2. lisa says:

    mai oliverash..tu nu ai nevoie sa te abtii de la mancare..plus ai fibra buna, dc ai face sport o saptamana la tine s-ar vedea rezultate:)

    stii f bine ce trebuie sa faci..mai renunta la FAST FOOD-URI (mancare veche, falsa, gunoi), mananca mult mai rar acolo, mai lasa acidulatele, si chiar si asa cica zisele sucurile “naturale”, my ass:))..tot zahar este si te umflii aiurea, APA dragul meu APA!!!..e cea mai sanatoasa..elimini toxinele..scapi de burta…organismul tau va functiona mult mai bine;)
    si cand ai chef de rontzaieli, baga ceva fructe, sau batoane cereale, APA!!! din nou:)
    si mancarea gatita frumos, legume, ulei masline, mai putin ulei, carne se poate, dar mai putina in cantitate si de preferat sa fie proaspata si mai slaba in grasimi.
    ps1: secretul este acesta, cu cat mananci mancare mai saraca in E-uri cu atata o duci mai bine..si ai un corp de invidiat:D
    dc nu mananca rahaturi..si du-te arunca toxinele in sauna, sau da-ti duhul la sala:))

    ps2: am vazut ca fetita ta face ceva sport, cu rolele:)..organizati-va cumva si faceti sport impreuna, odata unul pe care il cunosteti bine si e foarte sanatos:)), dar si cel in aer liber e foarte bun..conteaza mult si miscarea, esti mai fresh si body-ul tau v-a capata forma dorita:D

    bafta! :*

  3. e adevarat ca nu stiu cum aratai inainte…dar in poza asta esti ok, nu cred ca esti gras deloc. lasa nutritionistii…si daca ai ocazia fa putin sport(ca e bun oricand)..succes :)

  4. alix says:

    renunta la fast food, pizza….si paine…..

  5. Inseamna ca nu o sa mai ai probleme cand o sa te atace cocalarii pe strada :D le dai tratamente in barbie :P

  6. RainyDay says:

    Recomand o cura de stres, nervi si certuri cu oameni dragi. Face minuni. Am ajuns in cateva luni de la 55 de kile la 45. :D
    Acum serios vorbind, nu cred ca e cazul de nutritionist, nu e asa grav. Mie nu mi se pare ca esti gras, exagerezi. Daca ai manca la niste ore cate de cat stabilite si mancare normala, nu prostii, nu cred ca ai mai avea vreo problema. :)

  7. @nashu_mare: omg ce poza ai gasit si eu :)) cred ca aveam burta si acolo, doar ca in pozitzia aia nu se vedea :D

  8. iliana says:

    Eu zic ca nu esti gras ,esti ok… numai sa te menti ;)
    eu imi doream sa fiu mai slabuta si am tinut o cura de slabire, dar am slabit f putin , cand am avut ceva probleme de sanatate am slabit 10 kg in 6 saptamani…aratam ingrozitor …acum nu sunt nici grasa dar nici slaba :P…am1.70 si 63 kg…nu mananc paine de 3 ani :D

  9. samurai says:

    io zic ca cel mai bine e sa mananci REGULAT…
    …nu m-a putut abtine, ai fost o prada prea usoara :-))

  10. lol ;)) gata, am retzinut !

    regulat si sanatos !

  11. samurai says:

    e cel mai sanatos, nenicule…

  12. CaTa says:

    asta numesti tu ingrasat? :)))) sa vezi cand esti foarte aproape de pragul psihologic de 100 kg :D

    CaTa’s last blog post..VAND KIT XENON AUTO PENTRU ORICE TIP DE MASINA H1,H3,H4,H7,H8, ETC

  13. Dacă ţi se pare că te-ai îngrăşat şi cîntarul arată tot cifrele alea pe care le ştiai de multă vreme… înseamnă ori că eşti uşor obsedat, ori că treci printr-un proces subtil de redistribuire a masei corporale. Pe undeva, prin alte părţi, trebuie că ai slăbit. Ia pipăie-te :D

    danmesser’s last blog post..Dezlegare la zei

  14. @danmesser: m-am ingrasat la fatza si am pus si burta, iar kilogramele-s aceleasi ca i pana acum. Deci am o problema ;)

  15. Nu e vorba ca trebuie sa renunti la paine si alte alimente… si nici sa te infometezi; cel mai corect este sa mananci de mai multe ori pe zi. Asta nu inseamna ca vei manca mai mult, ci portia de pe o zi o imparti in 4-5-6 mese. Recomandabil este sa nu mai mananci dupa ora 18, iar inainte de culcare sa iti pregatesti o cana cu ceai verde fara zahar.
    Este adevarat, nu sunt prea bine venite nici rontaielile dintre mese, dar se pot inclocui cu mare succes cu fructe: mere, portocale, kiwi, grapefruit, ananas si… mai vezi tu; de evitat: struguri, banane, pere.
    Mult succes!

    mister1ous’s last blog post..Plimbarea de seara

  16. @mister1ous: nu suna deloc rau ;) merci :D

  17. Cristian Teichner says:

    E defect cantarul! E evident ca te-ai rotunjit. Eu nu-ti dau sfaturi ca incerc sa le culeg si eu pe cele mai bune din comentarii :)

  18. @OLiX: Da, in cazul barbatilor asa este… se ingrasa in zona abdomenului fata de femei care pun kilograme pe coapse si fese.
    Solutia cea mai simpla… 100 de abdomene in fiecare zi. ;)

    mister1ous’s last blog post..Plimbarea de seara

  19. brindushi says:

    sala nu e de fitze decat daca asa iti pui tu in cap…si cu n-am timp…nimeni n-are timp de tot ce isis propune…ca d-aia e resursa limitata, trebuie doar sa re-prioritizezi activitatile zilnice…si renunta la junk food ca asta omoara organismul…o data pe saptamana probabil ac merge un rasfat…dar nu zilnic, nu mereu…ca meniu principal…opinia unei fete care a mers la sala sa se ingrase si a renuntat dupa prima luan pe motiv de lipsa de timp…de saptamana viitoare ma reapuc, numaidecat…mi ales pentru cineva care face munca de birou…adica peste 8 ore de stat pe scaun

  20. alina says:

    renunta la junk-food. stiu ca shaworma e buunaaa (chiar mi-e pofta de una, ma duc sa-mi cumpar! :D), astea ingrasa cel mai mult. iar la bauturi, iti recomand sucurile din fructe si legume (unele-s bune, altele-s naspa, dar au efecte bune) si renunta la bere. sau mai simplu: devin-o un om stressat si-n criza de timp, fumeaza 1 pachet de tigari pe zi…. :D (pt ca in 2 luni am licenta, din ianuarie pana acum am dat mai bine de 6 kg jos) :)

  21. Miriam says:

    mersul pe jos si urcatul treptelor tot pe jos. Ce zici de asta?

    Nu esti gras. Stai linistit, dar niste abdomene ar face minuni. Si nesomnul ingrasa. Stiai?

    Lasa dulciurile. Si ceaiul ala e tot dulce. Cum zicea si Lisa…NIMIC MA I BUN DECAT APA.

    Eu am reinceput cate juma de ora de steperit pe zi.

    Nu astepta sa ajungi la 80, 90 si 100 de kile. Nu kilogramele spun totul. La varsta ta tb sa ai fibra, sa nu ai toarte, sa ai un corp format frumos si asta se realizeaza mai ales prin exercitii fizice.

    Beeeeeeeeeeeiiiiiiiiiiiiiiiii, si cand erai mic cat ma rugam sa te ingrasi macar putin!

  22. @brindushi: nici n-am zis ca sala e de fitze, doar ca eu nu prea am timp/chef de mers la sala, mi-e lene defapt ;)

    @brindushi: @alina: shaworma n-am mai mancat de muuuult timp. Bere beau foarte rar. Nu fumez :))

    Junkfood nu stiu exact cat de des mananc .. sandwishurile/pizza/pui sang hai .. astea se pot numi junk food ?

    @lisa: repet, sport fac cat mai merg pe jos si cam atat, iar mai nou nici mersul ala pe jos nu prea mai e asa mult cum era inainte .. Sucuri acidulate sii bine ca nu prea mai beau, iar de E-uri nu prea avem cu sa ne ferim.

    O sa incerc sa beau mai mult apa plata si sa renunt la alte chestii daunatoare..

    @Henrich: ii bat cu burta sau cum ? :))

    @RainyDay: Ma gandeam si eu la asta cu orele mai bine stabilite de mancare. Ar fi dragutz sa-mi fixez niste ore la care sa mananc zilnic.

    si ce spunea @mister1ous e foarte ok, dar mi se pare cam nasol sa nu mananc dupa ora 18 :(

    @Miriam: hmm .. mi-e lene sa fac si abdomene, prefer samerg pe jos ;) De dormit cred ca dorm bine in ultimele zile, dar daca dorm prea mult, iar ma ingras, nu ?

  23. samurai says:

    bea tu ceai verde inainte de culcare si ai scos culcarea din ecuatie.
    cat despre abdomene ca sa dai burta jos…fratilor, va rog mult…mult de tot, nu mai dati sfaturi in probleme pe care nu le cunoasteti…
    abdomenele nu vor face decat sa iti puna muschi pe burta. atat.
    important, pentru toti: stratul adipos (grasimea, sunculita, etc) scade proportional de pe tot corpul, atunci cand scade. scade mai greu de pe burta sau coapse pentru ca acolo e mai gros. deci nu abdomenele te ajuta sa faci abdomen plat. plat il ai de la dumnezeu, sau cine o fi… vrei sa slabesti? mergi mult pe jos, pas grabit, sau alearga, nu viteza ci distante, lejer, fara sa te fortezi. mananca mai putin, nu te indopa, ci atat cat sa-ti ia foamea. mananca incet. bea mult apa. multa. mananca putina paine. indiferent ca e alba sau neagra sau graham. renunta cat de mult la dulciuri daca nu faci sport. glucidele daca nu le arzi la sala se depun cel mai rau. nu renunta complet la grasimi. alea nu se depun asa mult ca dulciurile si ajuta corpul sa isi consume si din stratul adipos. cat mai putina pizza (aud ca bagi destul de multa). ia o pizza mica, sau imparte una mare cu colegii. mananca atat cat sa-ti dispara senzatia de foame. pastreaza pentru mai tarziu. exact cum zicea cineva mai sus, imparte mesele tale normale in mai multe mese.
    trasul de fiare la sala nu te slabeste. vad fete, femei, care vin la sala si trag de fiare. gresit. sunt acceptate de instructori ca sa le ia banii. sau isi pierd vremea alergand pe banda. in loc sa mearga in parc, sa faca un miliard de ture de parc la pas alergator, cu sticla de apa langa ele.
    am scris cam mult. :-) nu vreau sa ofensez pe nimeni. dar sunt lucruri de bun simt pe care toti ar trebui sa le stim.
    bafta olix! by the way..te-am vazut in metrou la crangasi. cred ca am coborat impreuna acolo.

  24. @samurai: mama cat ai scris :))

    ia sa vedem ce e de notat aici:

    – tre` sa fac cumva sa mai merg pe jos, poate acum vara chiar o sa merg mai mult pe jos

    – de obicei nu mananc mult, mananc cam cat sa ma satur, dar din pacate uneori fiindu-mi foame mananc in graba :(

    – paine n-am mai mancat de ceva timp si chiar ma gandeam ca parca as manca niste felii de dimineatza, dar n-aveam si n-aveam nici chef sa cobor sa-mi cumpar

    – vine vara asa ca o sa beau intr-adevar mai multa apa, ceea ce ma bucura :D

    – la dulciuri .. o sa incerc sa mai renuntz :(

    – buna ideea cu pizza, o sa incerc sa mananc jumate la pranz si inca jumate mai tarziu

    Sunt de acord cu tine la ultima faza, chiar e o prostie sa te duci la sala sa alergi pe banda in loc sa merg in parc la aer curat ;)

    Posibil sa ma fi vazut la Crangasi, cobor si urc des pe acolo si mai nou folosesc si tatia Basarab :D

    Multumesc mult de sfaturi si tie si celor care au scris mai sus urmeaza sa fac un post in care sa le aranjez pe toate si sa ma apuc serios de dat burta jos :D

  25. samurai says:

    cred ca singurul lucru care iti lipseste tie este putin mai multa activitate fizica. statul la birou, la comp, statul pe scaun ne ingrasa. gaseste o modalitate de a avea mai multa activitate fizica si o sa fie ok. ca gras nu esti.

  26. @samurai: mai sincer nu stau exagerat de mult pe scaun, zic eu ca fac si ceva miscare, dar probabil nu destula ..

  27. @OLiX:

    Atunci vezi poza asta atunci!

    nashu_mare’s last blog post..?

  28. @nashu_mare: omg =))

  29. @samurai: Nu iti dau dreptate in privinta ceaiului verde; se pare ca nu ai incercat sau nu ai studiat deloc cum sta treaba si cum actioneaza ceaiul verde.
    Il recomand cu placere; beau ceai verde de multa vreme si niciodata nu am avut probleme noaptea.

    In privinta abdomenelor si a grasimii… observ ca nu cunosti absolut deloc fiziopatologia celulei adipoase/musculare. Daca ai fi citit putin literatura de specialitate, fie reviste sau tratate, ai fi stiut mai multe…
    mister1ous’s last blog post..Plimbarea de seara

  30. hai ma nu va certati acum ;)
    @mister1ous: ceaiul verde e ala .. care era de la nesstea cu gustul ala mega nasul ? sau e altul ? cum pot sa-l fac ? gasesc pliculete in magazin ?

  31. Coral says:

    mi-e lene sa citesc tot, da mie nu mi se pare ca te-ai ingrasat..oricum daca chiar vrei renunta la sucurile acidulate si la fast food si vei vedea ca totul revine la normal :D

  32. @Coral: Incerc, incerc ;) Oricum mi-am propus sa nu mai mananc dupa ora 18 acum sa vad daca rezist ;))

  33. @OLiX: Gasesti in orice farmacie sau la hypermarketuri ceai verde chinezesc (pe unele ambalaje scrie si antiadipos), dar nu cu extracte de … sau lamaie, etc… Se comercializeaza sub forma de pliculete.

    mister1ous’s last blog post..Pestisorii mei

  34. marian says:

    da…se pare ca te-ai ingrasat putin , asta inseamna ca o duci bine la primaTV :D 72-74 kg mi se par ok pentru ca tu nu esti mic la inaltime din cate te stiu eu ;)
    lasa ca vine vara si o sa scada niste kg :D

  35. Mai lasa pizza aia…in rest,nu iti sta rau nici asa ;) Depinde cum te simti tu.

    Kittutza’s last blog post..Ce-am facut in ultima vreme

  36. @Kittutza: eu ma simt bine, dar ma vad mai umflat decat ma stiam :)) deci nu e bine !

  37. Ana says:

    Stiai ca poza respectiva am facut-o cu un scop, nu? Un scop pe care l-am si atins se pare :)) Dar hai sa nu dramatizam. Nu stiu cum erai inainte, insa acum nu iti dau sunculitele pe afara. Burtica are mici/mari :P surplusuri, insa, dupa cum spunea si Lisa….iti recomand un sport drag mie: rollerblading :D

    =))

  38. Raluque says:

    ..heyy….te-ai mai implinit putin ;) lasa e ok..nu-ti sta rau deloc …pari mai “domestic” :D … parerea mea e ca nu e musai sa slabesti, dar sa ai grija sa nu te mai …rontunjesti…stai tu linistit, inca mai faci “furouri” printre fete…esti si-n top la cei mai ..handsome bloggeri parca ;)…n-ai tu treaba; fetele curg , banii vin si dusmanii se inmultesc…without number, without number :P:)))

  39. alinonima ;)) says:

    sau mai simplu! iti da mama omida un leac de iti rade toate kilogramele:))) incearca mai bine cu scoarta de copac, da sa fie proaspata :)))) vezi k nu isi face efectul daca nu o combini cu apa de clopot…aaaa,si din cand in cand mai faci gargara cu apa de ploaie :)))) incercarea moarte n-are!!

  40. @Raluque: zici tu ? :D merci ;) asta si vreau defapt, sa nu ma mai rotunjesc, pentru ca am impresia ca in ultima vreme m-am cam .. rotunjit :D without number !!

    @alinonima ;)): da, bun sfat, merc =))

  41. alinonima ;)) says:

    pot sa te rog si io ceva? pot?pot?;;);;);;) hai k stiu io ca pot:D daca , asa , prin minune supravietuiesti … imi spui si mie ce gust are?:))))))))

  42. @alinonima ;)): of course :)) am o portie pregatita special pentru tine :D

  43. alinonima ;)) says:

    =))) si daca apar efecte secundare si mor inainte de termen?:))) sau mai rau , ma ingras:)))))))))))))))))))) u kiar vrei sa ma ai pe constiinta…

  44. samurai says:

    nu ma cert cu nimeni. imi si argumentez opiniile: iti recomand cu caldura sa nu bei ceai verde seara. contine aproape tot atat de multa cofeina ca si cafeaua. in schimb este energizant, este sanatos, contine putine calorii si ajuta la arderea grasimilor. face si o piele mai frumoasa, reduce riscul de cancer la stomac, esofag, ficat si previne si cancerul de piele
    cat despre abdomene, iti recomand in continuare sa faci abdomene doar daca vrei “pachetele”. daca vrei sa slabesti: alearga, mergi mult pe jos – alert, fa un sport care iti implica cea mai mare parte a corpului. si fii atent la ce manaci, cat mananci; cam ce am scris mai sus ramane valabil.

  45. @samurai: merci inca odata de sfaturi :D cu cofenia nu cred ca am probleme, adica nu prea are efect cafeaua asupra mea..

    In rest, am notat :D

  46. samurai says:

    esti fericit…eu daca beau un ceai verde sau o cafea mica dimineata, 2 ore dupa aia tremur tot. zici ca sunt speedy gonzales…

  47. Nu te infometa. Pe termen lung te ingrasi de la aia. De aia rad de sormea cu dietele ei. :D

    Mananca mai des si mai putin o data ca sa ti se accelereze metabolismul(preferabil chestii cu mai putini carbohidrati -parca asa se numesc in romana :”>), treci pe apa in loc de suc(sau ia cola zero :P) si o sa fie ok. Si da, ai burta ca te-am vazut la Partyd. Am stat treaz pana la 3 din cauza ta. lol

  48. @Sergiu: lol :) da, chiar am burta :D

    De cateva zile asta si incerc, sa mananc mai putin si mai des ;)

  49. Eu am scapat de ea, tu ai pus-o… Si eu am probleme cu mancatul in stilul asta, dar mai merg pe la sala(naspa ca n-am cu cine sa merg… tot trag de unul de sta vis-a-vis de sala sa mergem si ala nu vrea :P) si mai trag de fratimiu si el de mine sa mergem la basket, ca altfel ramaneam cu burta. E naspa ca eu nu stiu ce sa imi gatesc ca sa mananc sau ce sa mananc, dar cred ca o sa imi fac o lista cu ce imi place si ce e si sanatos si o lipesc pe frigider. :))

  50. adriana says:

    eu zic sa nu-ti mai facil,atatea griji,shi sa treci la sport,cu mine .. :D facem flotari impreuna.. (exercitzii recomandate shi sa vezi atunci !:)) ..cd pun eu biciul in apl,niste lanturi,catuse o supa,alea alea ..:X:X:X un film XXX si nu de vizionat ci reeditat,live si in reluari la ora de max audienta!:P cu noi doi,protagonisti hihi =)) PS: semnat -Elodia Te Iubeshte ..:*>:D<:P:* >:D<>:D<

  51. @adriana: flotari impreuna, a ?? mai mai :))

  52. dana says:

    oliiiiiiiiiiix am o idee:)) da mi mie kilogramele tale in plus ca si-asa vreau sa ma ingras putin :D:*

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *